Tonifiez et étirez vos muscles grâce à des mouvements contrôlés. Développez la force centrale, améliorez votre souplesse et votre posture avec une série d’exercices à faible impact qui mettent l’accent sur l’alignement et la respiration, en utilisant une gamme d’accessoires

• 55min
• Centré sur le coeur
• Alignement
• Mouvements contrôlés

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Strengthen and lengthen muscles with controlled movements. Improve core strength, flexibility, and posture through a series of low-impact exercises emphasizing alignment and breath, using a variety of props

• 55min
• Core centered
• Alignment focused
• Controled movements